【CrossFit豬豬小教室】肩關節簡易熱身&訓練日常

這次的影片是簡單分享給大家一些，
平常豬豬在訓練前會做的一些簡單的肩關節熱身，
最後在放上一個當天的訓練小影片

WOD:
Find your squat snatch heavy single
找到當天最重一下抓舉
Than再來
FOR TIME :30reps 60% squat snatches
計時30個抓舉 重量是你當天最重的抓舉x0.6

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